Allenarsi all’aperto, respirare aria fresca, sentire il verde intorno e condividere la carica del gruppo: così abbiamo dato il via a una nuova, intensa sessione di #WorkoutLiteracy 🌳🔥
In questa giornata il nostro obiettivo era mettere alla prova corpo e mente con esercizi mirati e tanta energia. Ci siamo sfidati in:
⚡ Rapidità e reattività – per allenare velocità di gambe e riflessi.
💪 Forza e condizionamento fisico – perché resistenza e potenza vanno di pari passo.
➡ Spostamenti laterali e cambi di direzione – utili in ogni sport e fondamentali per agilità e controllo.
E per chiudere… due sfide 1vs1 ad alta intensità: rapidità pura e cambi di direzione lampo, per vedere chi aveva il passo più veloce sul campo!
Il risultato? Tanta qualità, tanta energia e un gruppo che cresce insieme, allenamento dopo allenamento.
Un grazie speciale a chi ha partecipato e ha dato tutto, anche tra erba e terra ✊💥
Questa attività rientra nel progetto “Generazione Y”, all’interno del bando Giovani Smart 2.0, finanziato da Regione Lombardia.
